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Dimanche 19/08/2018

Academy SKD Boxe



Vos Cours



Kick Boxing



Abonnement annuel : 340 € / an

Adolescents et Adultes

Débutants

Lundi de  20h15 à 22h00

Vendredi de 18h30 à 20h15

– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

 

Débutants et Confirmés

Jeudi de  20h30 à 22h15

– Lieu de Pratique : Gymanse Jules Ladoumègue

 

Confirmés

Lundi de 18h30 à 20h15

Vendredi de 20h15 à 22h15

– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre Coubertin

 

Power Jumping SKD (cours de corde à sauter) :

 

Mercredi de 17h30 à 18h15

– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

 

Ce cours s’adresse à tous ceux qui désirent entretenir leur forme tout en pratiquant les bases d’un sport de combat de manière ludique.

Nous travaillons sur le renforcement musculaire et la résistance cardiovasculaire, à travers des enchainements « pied-poing » en plus d’exercices de musculation et de cardio. Les séances s’articulent autour d’un travail au sac de frappe, sur paos, sur boucliers et de saut à la corde.

C’est une méthode extrêmement efficace pour améliorer sa vivacité, sa condition physique et pour se préparer mentalement au combat.

Lady Fit Boxing



Abonnement annuel : 340 € /an

Mercredi  de 20h30 à 22h00

– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre Coubertin

 

Jeudi de 18h00 à 19h00

– Lieu de pratique : Gymnse Jules Ladoumègue

 

Samedi de 09h00 à 10h30

– Lieu de pratique : Gymnse Jules Ladoumègue

 

Une séance dure en moyenne une heure et demie.

Elle débute par quelques minutes d’échauffement pour stimuler les articulations. Ensuite, le but est de s’activer en exécutant des mouvements de self-défense et de sport de combat pour maintenir la forme physique et tonifier ses muscles.

Vous pratiquerez également un enchaînement de coups de pieds et coups de poings, effectués sur des sacs pour travailler certains groupes musculaires.

A la fin de la séance, un retour au calme s’impose pour ramener le rythme cardiaque à sa fréquence de repos, tout en étirant les différents muscles.

Mesdames, cette activité mélangeant kick boxing et Self Défense supprimera votre stress en procurant une réelle sensation de défoulement.

Kick Boxing Enfants



Abonnement annuel : 340 € / an

Enfants de 7 à 12 ans

Lundi de 17h00 à 18h15

Mercredi de 11h00 à 12h15

Vendredi de 17h00 à 18h15

– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

Les parents sont soucieux du bon développement physique, intellectuel et moral de leurs enfants. Cette discipline e a toute sa place dans cette démarche éducative, du fait d’un cadre de pratique réglementé.

Cette discipline porte des valeurs de respect et de travail. Elle permet aux jeunes de prendre confiance en eux et de travailler la maîtrise de soi.

Les plus craintifs apprendront à surmonter leurs inhibitions motrices, les plus combatifs, à contrôler leurs gestes.

Boxe Anglaise



Abonnement annuel : 340 € /an

Adultes et Adolescents

Débutants

Mardi de 18h15 à 20h05

Mercredi de 15h30 à 17h20

Jeudi de 20h10 à 22h00

– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

Intermédiaires :

Mardi de 20h10 à 22h00

Jeudi de 18h15 à 20h05

– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

Débutants/intermédiaires:

samedi de 13h00 à 15h00

– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

Cross fight Boxing Intermédiaires :

samedi de 15h15 à 16h45

– Lieu de pratique Gymnase Pierre de Coubertin

Confirmés
Jeudi de 20h00 à 22h00
Samedi de 16h00 à 18h00
– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

Découvrez différents types de boxe :

La Boxe Éducative

Réservée aux enfants de 8 à 16 ans, elle est régie par les mêmes règles que la boxe classique, à la différence que les frappes sont interdites et sanctionnées. Seules les touches sont autorisées, ce qui permet aux enfants de pratiquer une activité sportive complète en toute sécurité.

Toucher son partenaire sans le frapper accroit la dextérité, la vitesse et les réflexes.

Véritable école de la vie, la boxe éducative forge le caractère autour des valeurs de respect, de persévérance et de maîtrise de soi ; elle aide les enfants timides à s’affirmer et les plus turbulents à canaliser leur énergie.

La Boxe Loisir

Pratiquez la boxe de manière sérieuse et intense, sans pour autant faire de la compétition. Les entraînements sont composés d’exercices cardios, de leçons de boxe, mises de gants et musculation…

Ouverte à toutes et à tous, la boxe loisir permet de se défouler, d’aiguiser ses réflexes et d’affiner sa musculature.

Que vous désiriez reprendre une activité physique ou compléter un entraînement sportif régulier, des pratiquants de tous les âges et de tous niveaux vous feront progresser à votre rythme. Les plus motivés pourront se tester en pré-combat ou même passer amateur.

La Boxe Amateur

Elle diffère de la boxe professionnelle. Vous pratiquerez la technique et la tactique dans un combat pour engranger des points. Chaque coup porté et réussi est pris en compte.

Depuis 2012, cette pratique, davantage sécurisée que la boxe professionnelle, autorise aux boxeurs de la catégorie « Seniors Hommes » boxant en 3 X 3 min le non-port du casque de protection. En revanche, pour toutes les autres catégories d’âges et de poids, son port est obligatoire.

Un combat amateur se gagnant au nombre de touches, le jeu de jambe, le sens de l’esquive, les réflexes et la rapidité sont autant de qualités qu’un boxeur amateur doit travailler et perfectionner.

Le boxeur amateur doit « voler comme un papillon et piquer comme une abeille », comme le disait un certain Muhammad Ali…

Boxe Senior



Abonnement annuel : 190 € /an

Samedi de 17h00 à 18h30

– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

 

Ce cours s’adresse à tous ceux qui désirent entretenir leur forme tout en pratiquant les bases d’un sport de combat de manière ludique.

Le programme de boxe senior a été conçu pour les participants de 35 ans et plus.
Ce cours s’adresse à tous ceux qui désirent entretenir leur forme tout en pratiquant les bases d’un sport de combat de manière ludique.
Nous travaillons sur le renforcement musculaire et la résistance cardiovasculaire, à travers des enchainements « pied-poing » en plus d’exercices de musculation et de cardio. Les séances s’articulent autour d’un travail au sac de frappe, sur paos, sur boucliers et de saut à la corde.
C’est une méthode extrêmement efficace pour améliorer sa vivacité, sa condition physique.

Muay Thaï



Abonnement annuel : 340 € /an

Adultes et Adolescents

Débutants

Mercredi de 18h15 à 20h15
Samedi de 10h45 à 12h45

– Lieu de pratique : Gymnase Pierre de coubertin

Muay Thai :

Le Muay Thaï  » Boxe Thaïlandaise  » est un des sports  » pieds poings  » les plus complet au niveau de la diversité des armes (jambes, poings, genoux, coudes, saisies et projections).

Pratiqué de manière ludique dans le cadre du loisir, Le Muay Thaï s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes.

 

Améliorer l’agilité et la coordination

Tonifier et sculpter les muscles principaux du corps

Brûler des calories pour être plus mince

Découvrir un sport de contact sans crainte de blessures

Améliorer la posture, renforcer les abdominaux et être plus solide

Accroître la confiance en soi

Boxe Anglaise Enfant



Abonnement annuel : 340 € /an

Enfants de 8 à 12 ans

Mardi 17h00-18h10

Mercredi 14h15-15h25

– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

Les parents sont soucieux du bon développement physique, intellectuel et moral de leurs enfants. La Boxe Anglaise a toute sa place dans cette démarche éducative, du fait d’un cadre de pratique réglementé.

La Boxe Anglaise porte des valeurs de respect et de travail. Elle permet aux jeunes de prendre confiance en eux et de travailler la maîtrise de soi.

Les plus craintifs apprendront à surmonter leurs inhibitions motrices, les plus combatifs, à contrôler leurs gestes.

Planning des cours







Les Salles de l'Academy



 

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