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Samedi 26/05/2018

Academy SKD Boxe



Vos Cours



Kick Boxing



Abonnement annuel : 310 € / an

Adolescents et Adultes

Débutants

Lundi de 18h15 à 20h15
Lundi de  20h15 à 22h00
Mercredi de 18h15 à 20h15
– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

Débutants et Confirmés

Jeudi de  20h00 à 22h00
– Lieu de Pratique : Vélodrome National de Saint-Quentin en Yvelines

Confirmés

Vendredi de 20h15 à 22h15
– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre Coubertin

 

Ce cours s’adresse à tous ceux qui désirent entretenir leur forme tout en pratiquant les bases d’un sport de combat de manière ludique.

Nous travaillons sur le renforcement musculaire et la résistance cardiovasculaire, à travers des enchainements « pied-poing » en plus d’exercices de musculation et de cardio. Les séances s’articulent autour d’un travail au sac de frappe, sur paos, sur boucliers et de saut à la corde.

C’est une méthode extrêmement efficace pour améliorer sa vivacité, sa condition physique et pour se préparer mentalement au combat.

Kick Boxing Enfants



Abonnement annuel : 310 € / an

Enfants de 7 à 12 ans

Lundi de 17h00 à 18h15
Mercredi de 11h15 à 12h30
Mercredi de 17h00 à 18h15

– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

Les parents sont soucieux du bon développement physique, intellectuel et moral de leurs enfants. Cette discipline e a toute sa place dans cette démarche éducative, du fait d’un cadre de pratique réglementé.

Cette discipline porte des valeurs de respect et de travail. Elle permet aux jeunes de prendre confiance en eux et de travailler la maîtrise de soi.

Les plus craintifs apprendront à surmonter leurs inhibitions motrices, les plus combatifs, à contrôler leurs gestes.

 

 

Boxe Anglaise



Abonnement annuel : 310 € /an

Adultes et Adolescents

Débutants
Mardi de 18h15 à 20h00
Mardi de 20h00 à 22h00
Jeudi de 18h15 à 20h00
Samedi de 14h00 à 16h00
– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

Confirmés
Jeudi de 20h00 à 22h00
Samedi de 16h00 à 18h00
– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

Découvrez différents types de boxe :

La Boxe Éducative

Réservée aux enfants de 8 à 16 ans, elle est régie par les mêmes règles que la boxe classique, à la différence que les frappes sont interdites et sanctionnées. Seules les touches sont autorisées, ce qui permet aux enfants de pratiquer une activité sportive complète en toute sécurité.

Toucher son partenaire sans le frapper accroit la dextérité, la vitesse et les réflexes.

Véritable école de la vie, la boxe éducative forge le caractère autour des valeurs de respect, de persévérance et de maîtrise de soi ; elle aide les enfants timides à s’affirmer et les plus turbulents à canaliser leur énergie.

La Boxe Loisir

Pratiquez la boxe de manière sérieuse et intense, sans pour autant faire de la compétition. Les entraînements sont composés d’exercices cardios, de leçons de boxe, mises de gants et musculation…

Ouverte à toutes et à tous, la boxe loisir permet de se défouler, d’aiguiser ses réflexes et d’affiner sa musculature.

Que vous désiriez reprendre une activité physique ou compléter un entraînement sportif régulier, des pratiquants de tous les âges et de tous niveaux vous feront progresser à votre rythme. Les plus motivés pourront se tester en pré-combat ou même passer amateur.

La Boxe Amateur

Elle diffère de la boxe professionnelle. Vous pratiquerez la technique et la tactique dans un combat pour engranger des points. Chaque coup porté et réussi est pris en compte.

Depuis 2012, cette pratique, davantage sécurisée que la boxe professionnelle, autorise aux boxeurs de la catégorie « Seniors Hommes » boxant en 3 X 3 min le non-port du casque de protection. En revanche, pour toutes les autres catégories d’âges et de poids, son port est obligatoire.

Un combat amateur se gagnant au nombre de touches, le jeu de jambe, le sens de l’esquive, les réflexes et la rapidité sont autant de qualités qu’un boxeur amateur doit travailler et perfectionner.

Le boxeur amateur doit « voler comme un papillon et piquer comme une abeille », comme le disait un certain Muhammad Ali…

Boxe Anglaise Enfant



Abonnement annuel : 310 € /an

Enfants de 8 à 12 ans

Mardi de 17h00 à 18h15
Jeudi de 17h00 à 18h15

– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

Les parents sont soucieux du bon développement physique, intellectuel et moral de leurs enfants. La Boxe Anglaise a toute sa place dans cette démarche éducative, du fait d’un cadre de pratique réglementé.

La Boxe Anglaise porte des valeurs de respect et de travail. Elle permet aux jeunes de prendre confiance en eux et de travailler la maîtrise de soi.

Les plus craintifs apprendront à surmonter leurs inhibitions motrices, les plus combatifs, à contrôler leurs gestes.

Pilates



Abonnement annuel : 250 € /an

Adultes

Lundi de 17h00 à 17h45

– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin

 

 

Le Pilates, c’est la petite gym douce qui monte !

En quelques décennies, cette méthode a séduit de nombreuses stars et quelques millions de pratiquants.

Avec plus de 500 exercices et un matériel parfois surprenant, elle vise à muscler le corps, mais autrement.

Équilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Planning des cours



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