07 77 85 32 79

@ contact@selfkickdefense.fr

Samedi 26/05/2018

Academy SKD Vélodrome



Vos cours



Krav Maga



Abonnement annuel : 310 € /an

Adolescents et Adultes

Mardi de 20h15 à 22h00
– Lieu de Pratique : Vélodrome National de Saint-Quentin en Yvelines

Jeudi de 20h15 à 22h00
– Lieu de Pratique : Club Le Village

 

 

Le Krav-Maga qui signifie en hébreu  » Combat Rapproché  » comporte deux parties.

• La self – défense en est la charpente et renferme des techniques variées visant à permettre à ceux qui y sont initiés de se défendre contre une attaque, éviter les blessures et de venir à bout d’un assaillant. Cette partie contient des parades contre une grande variété d’attaques armées ou non et dans des positions de base différentes : debout, assis, couché…

• Le combat au corps à corps constitue une phase plus avancée du Krav-Maga et enseigne la façon de neutraliser rapidement et efficacement un adversaire. Il regroupe des éléments ayant trait au combat proprement dit : les tactiques, les feintes, la combinaison d’attaques différentes, la dimension psychologique du combat… et autant d’exercices Permettant de développer sa capacité à gérer des situations de confrontations physiques dangereuses.

Lady Fit Boxing



Abonnement annuel : 310 € /an

Mercredi de 20h30 à 22h00
Vendredi de 18h30 à 20h00
– Lieu de Pratique : Gymnase Pierre de Coubertin – Montigny-le-Bretonneux

Jeudi de 18h30 à 20h00
– Lieu de Pratique : Vélodrome National de Saint-Quentin en Yvelines

 

 

Une séance dure en moyenne une heure et demie.

Elle débute par quelques minutes d’échauffement pour stimuler les articulations. Ensuite, le but est de s’activer en exécutant des mouvements de self-défense et de sport de combat pour maintenir la forme physique et tonifier ses muscles.

Vous pratiquerez également un enchaînement de coups de pieds et coups de poings, effectués sur des sacs pour travailler certains groupes musculaires.

A la fin de la séance, un retour au calme s’impose pour ramener le rythme cardiaque à sa fréquence de repos, tout en étirant les différents muscles.

Mesdames, cette activité mélangeant kick boxing et Self Défense supprimera votre stress en procurant une réelle sensation de défoulement.

Planning des cours



Flyer_A5_SelfKickDefense_11-2017-02_463





Les Salles de l'Academy



 

 

Contenu vidéo à lancer

Découvrez votre club en images



Suivez-nous sur Facebook



Suivez-nous sur Instagram



Something is wrong.
Instagram token error.
Voir Plus