@ contact@selfkickdefense.fr

Mercredi 21/11/2018

/ Boxe Senior

Boxe Senior



post

Boxe Senior

Le programme de boxe senior a été conçu pour les participants de 35 ans et plus.

Ce cours s’adresse à tous ceux qui désirent entretenir leur forme tout en pratiquant les bases d’un sport de combat de manière ludique.

Nous travaillons sur le renforcement musculaire et la résistance cardiovasculaire, à travers des enchainements « pied-poing » en plus d’exercices de musculation et de cardio. Les séances s’articulent autour d’un travail au sac de frappe, sur paos, sur boucliers et de saut à la corde.

C’est une méthode extrêmement efficace pour améliorer sa vivacité, sa condition physique.

Academy SKD Boxe

about the author