Lady Fit Boxing
C’est un mélange de plusieurs techniques qui sollicitent les membres inférieurs et supérieurs. Cette discipline vise un renforcement musculaire par le biais d’activités dynamiques, empruntées à la boxe pieds poings et à la self Défense.
C’est un moyen efficace de s’initier sans risque. Cette pratique améliore la souplesse et la coordination, associée à la maîtrise de soi et la connaissance de son corps.
Le Ladies fit Combat améliore également les performances cardiovasculaires et cardiorespiratoires grâce à la technique du cardio training. De plus, il contribue aux dépenses caloriques.
