Boxe Senior
Le programme de boxe senior a été conçu pour les participants de 35 ans et plus.
Ce cours s’adresse à tous ceux qui désirent entretenir leur forme tout en pratiquant les bases d’un sport de combat de manière ludique.
Nous travaillons sur le renforcement musculaire et la résistance cardiovasculaire, à travers des enchainements « pied-poing » en plus d’exercices de musculation et de cardio. Les séances s’articulent autour d’un travail au sac de frappe, sur paos, sur boucliers et de saut à la corde.
C’est une méthode extrêmement efficace pour améliorer sa vivacité, sa condition physique.